České melouny

Přihlásit se Zaregistrovat se
Sponzor Stemelli

Cesnek.cz

Melounová dieta - co byste měli vědět, než začnete držet tuto dietu?

Existují 2 varianty této diety: 1) Drastická varianta: U této diety smíte jíst po dobu 10 dní pouze meloun. Během 10 dní shodíte 3-12 kg - podle toho, zda nyní trpíte jen lehkou nadváhou nebo těžkou obezitou. Princip je snadný: díky této stravě snížíte svůj energetický příjem na pětkrát nižší hodnoty, než v běžné stravě. Díky tomu ztratíte mnoho vody, tuku a svalů. Jakmile se vrátíte na původní stravu, organismus bude mít velkou tendenci nabrat váhu zpět, především v podobě nových tukových zásob. Vodu samozřejmě naberete také, ale svalstvo jen tak zpátky nezískáte. Podobných diet už se objevilo v minulosti několik – většinou o ně veřejnost ztratí zájem, až když vyjde najevo, že kvůli takové dietě někdo skončil v nemocnici na umělé výživě. 2) Mírná varianta Tato dieta doporučuje konzumovat každý den meloun jako součást redukční diety. Meloun obsahuje z více než 90 % vodu. Navíc obsahuje vlákninu. Kombinace vlákniny a vody vytváří v žaludku silný pocit zasycení, což je při redukční dietě samozřejmě vítáno. Meloun je ideálním jídlem při hubnutí, např. jako dopolední svačina. Rozhodně se ale nepokoušejte meloun jíst v takovém množství, aby Vám nahradil oběd nebo večeři. K tomu meloun nemá odpovídající živiny a dlouhodobě by taková strava vedla ke ztrátě svalové hmoty a zdravotním problémům. Zdroj: http://www.nutricnidieta.cz/

Tento článek 11. 9. 2010 přidal uživatel Vašek.

Zpět na seznam článků

© 2018 Václav Kozák (O autorovi)